Diagnostique : Diabète du type 2....Une nouvelle moi...

Bon.. ça fait 10 ans que je suis suivie avec des prises de sang pour le diabète suite à mes deux grossesses avec diabète.

Je jouais avec mon poids (perte, prise). J'étais convaincue que j'avais LE contrôle sur ma santé, mon cholestérol et mon taux de sucre... en modifiant quelques fois ma façon de m'alimenter, choisir mes aliments, diminuer les sucres et les gras...

BEN NON!

Le mois dernier, voilà le diagnostique s'est confirmé.  "Madame JoeBee, on ne joue plus là... vous êtes diabétique du type 2, vous devez suivre le guide alimentaire, réduire votre consommation de glucides et voici vos prescriptions pour votre médication, glucomètre, lancettes , bandelettes, rencontre avec le centre du diabète de votre région, ça va vous prendre un bracelet pour vous identifier, faire de l'exercice cardio pendant 30 minutes / 5 jours minimum par semaine... bla, bla, bla..."

Je suis sortie de chez le doc, étourdie... mais déterminée!

Mais l'an passé j'avais commencé à me renseigner... à lire.. à m'inscrire comme membre chez diabète Québec. Alors, je n'étais pas trop dans le néant.

Tranquillement mais sûrement, j'ai modifié ma façon de voir ma vie.. comment rester motivée... choisir mes batailles... retrouver la forme et le rester longtemps.

Deux semaines.. voilà.. déjà deux semaines que j'ai changé ma façon de me voir... la façon de m'alimenter.. mon glucomètre me suit partout. Je fais de l'exercice à tous les jours. Je me sens déjà mieux et je reste motivée.

Je souhaite vivre sainement... et transmettre à mes enfants cette façon de voir la vie!

à suivre!

La discipline... ou des habitudes de vie... !

J'envie tellement les disciplinés.. Ceux et celles qui font du jogging tous les matins, s'entraîne au gym 3 fois/semaine, boivent du thé tous les jours et mangent santé. Ceux et celles qui prennent soin d'eux rigoureusement sans se laisser aller.

Là, avec toutes les bonnes intentions du monde j'aimerais avoir cette discipline...

Je me suis tellement donnée pendant que mes enfants étaient petits.. que je n'ai plus envie d'être obligée à...

Les "obligée à".. est la liste de tout ce qu'une maman de 2 enfants doit accomplir par le fait du: " si je le ne fais pas, qui va le faire"... J'en ai tellement eu de longue liste comme celle-là.. et que maintenant que mes enfants sont plus grands, plus autonome, et m'aident aux tâches quotidiennes, alors la liste est plus courtes. Ce qui fait, que j'ai du temps pour moi.. et HOP... je suis tellement épuisée que je ne fais que m’asseoir et regarder la télé ou fouiner sur internet.

Je me dis : "OK, tu as du temps, pourquoi ne pas écrire, réfléchir, aller marcher dehors (j'adore), prendre du temps pour bouger un peu (faudrait), ou manger mieux et même garder de bonnes habitudes (comme boire un bon thé vert)". Discipline!

Et là, je me regarde aller et je me dis.. ben oui, toi et tes bonnes résolutions.. tu les choisis, tu les fais.. mais ça ne dure pas longtemps... OK mais, pourquoi???

Mauvais choix, mauvais "timing"..??? j'ai tellement l'impression de passer à coté de tout.. je savoure rien.. je vis simplement sans respirer à fond.. Vraiment bizarre comme "feeling". ET j'envie celles et ceux qui vivent, respirent et ressente la vie à pleine dent.

De plus loin que je puisse y réfléchir, je constate que depuis que les enfants sont là, je vis en fonction du mari (tendre amour de ma vie) et des enfants. Je me suis oubliée. Ok.. ensuite, j'ai commencé à m'écouter, méditer, relaxer.. croyant que ça changerait mon manque de fougue à long terme.. Ben non!

Je suis une passionnée à court terme.. La flamme d'une allumette.. non mieux.. l'étincelle avant la flamme de l'allumette. Je mors à pleine dent mais rejette la bouchée avant même de l'avaler... et je passe à autre chose.

Ce qui a pour résultat, que je me sens épuisée. Que je ne vis pas mais je regarde ma vie passée comme un film.

Il y a des choix que je n'en changerais rien. Le mari, les enfants, ma garderie à la maison... Je reste convaincue que c'est choix sont pour moi, les bons.

Mais prendre soin de moi. Là, c'est une autre affaire. Ça reste pas... il faut que ça change souvent.. j'y reviens même.. et je recommence .. je quitte l'idée et ensuite j'oublie.

Alors, pour écrire, réfléchir, aller marcher dehors (j'adore), prendre du temps pour bouger un peu (faudrait), ou manger mieux et même garder de bonnes habitudes (comme boire un bon thé vert ou de l'eau chaude avec du citron à chaque jour)".... Toutes ses bonnes choses pour moi : c'est une roue qui tourne.. à chaque moment ça change mais je ne garde rien à faire à chaque jour comme un rituel important pour me sentir mieux!

Alors, j'envie toutes les personnes qui court chaque matin (jogging) celles qui vont au gym, celles qui boivent leur thé vert et mange bio.. car chez moi l'idée est là.. mais elle ne fait que passer!